人體一天中無時無刻都需要水，幾乎是每個時刻都可以進行補水，來補充我們消耗的水量。那麼哪個時間段喝水是最好的呢？相信不少朋友和小編一樣，有個早晨一起牀就喝白開水的習慣，覺得那樣能夠加快新陳代謝，喝下去十分舒服。那麼早晨起來喝白開水對人體到底好不好呢？小編來替大家解答。
白開水又名涼白開，是平常生活中人們喝得最多的鹼性水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯温熱的白開水對身體百益而無一害，對中老年人來説，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環，還能減少血栓危險，防止心臟病“高峯期”的心腦血管疾病的發生。對年輕人來説，能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使皮膚變得光滑細嫩。
早起喝水能起到補充水分的作用，由於夜晚睡覺的時候，我們已經從尿液，呼吸、皮膚中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處於生理性缺水狀態，所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分，早晨起來喝水對便祕有好處，因為它可以促進胃腸的蠕動，對腸道起到潤滑的作用，從而對大便進行軟化，促進大便的排泄，防治便祕的效果很好。
起來喝水就是洗刷一下腸胃，因為經過一夜，腸胃已經排空，這時喝水可以對腸胃進行徹底的洗滌，它可以沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持良好的狀態。
所以，小編告訴給對早起喝水好不好有疑問的朋友們，儘管放心的喝，早起喝水對身體的好處是非常大的，不但可以清理腸胃、祛除便祕，還能夠美容養顏，小編建議朋友們，無論老人還是青年人，都可以養成早起一杯水的好習慣哦。
