對於一些想減肥的人來説，荷葉是一個非常好的減肥方法。荷葉之所以具有減肥的功效，主要是由於荷葉能夠有效的抑制脂肪的吸收。而且，能夠有效地排除我們體內多餘的毒素，防止出現過度的積累。經常性的食用一些荷葉能夠有效的降低我們對於脂肪的依賴感。很多人會非常的喜歡吃一些油膩性的食物，長期吃一些荷葉茶能夠有效的降低這種感覺。
荷葉之所以被奉為減肥瘦身的良藥，主要是因為荷葉有利尿、通便的功效。至於降解脂肪方面，好像沒有什麼效果，就算有那也是要長期飲用才能看到。根據以上兩點，我們完全可以確定，荷葉茶減肥只適用於水腫型肥胖者及有便祕現象的肥胖者。至於其它類型的肥胖者，大可不必去試用啦。
荷葉性寒，從這個方面來説，荷葉減肥並不適合體質虛弱或寒性體質的肥胖者，體質虛弱或寒性體質的肥胖者盲目飲用荷葉茶減肥，就會導致腹瀉，如果過量飲用，就會嚴重腹瀉甚至脱水。今年五月份重慶一名17歲少女就是因為過量飲用荷葉茶，導致腹瀉一週，嚴重脱水，最後不得不住進醫院。
荷葉是一個減肥的良方。經常食用一些荷葉能夠減少我們體內多餘的脂肪。但是，如果我們想要用荷葉達到減肥的目的，我們一定要注意要堅持的使用。因為荷葉減肥的效果比較慢，但是目前來説荷葉減肥沒有任何的副作用。並不是所有的人都適合用荷葉減肥的，對於一些身體素質比較虛弱的人，或者是體寒的患者不能夠使用荷葉進行減肥。容易導致身體出現脱水。
