荷葉灰是一種常見的中藥，它具有比荷葉達到更好的減肥效果的特點。而且在一定程度上，荷葉灰並沒有什麼副作用。正確的食用荷葉灰，可以降低人們對油膩食物的依賴度，減輕飯量，達到好的減肥，降脂效果。尤其是那些頑固肥胖的人更應該食用。以下是荷葉灰的功效與作用的具體小知識：
很多減肥人士對於荷葉灰想必都是十分了解的，它不僅具有去除痰濕、升發清陽的做用，最特別的功效就是滲濕消腫、減肥降脂的功效，那麼下面我們就來具體講一下荷葉灰的功效。
1、荷葉灰能去除痰濕：痰濕是中醫中一個重要的概念，實際上中醫認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、荷葉灰能自然調節你的飲食結構：有專家認為喝一段時間之後會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃：它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面着力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發清陽，祛除水濕。
一些營養過剩的人，部分白領，局部肥胖的人等是適合食用荷葉灰的，而準媽媽，處於哺乳期的媽媽，處於月經期間的女性等這類人是不適合服用荷葉灰的。正確的辨別荷葉灰的真假，正確的食用荷葉灰都是十分重要的，可以使荷葉灰髮揮更好的功效。
