平板支撐減肚子嗎

有減肚子的效果。平板支撐不僅能夠瘦肚子，還能燃燒全身的脂肪。一般腰腹部的贅肉會比較多，做平板支撐，能夠將腰腹部的肉收緊，會將腰部的線條感給練出來，因為做平板支撐的時候腹部一直處於緊張的狀態所以就可以加快對周圍脂肪的燃燒，達到減肚子的效果。