平板支撐可以練馬甲線嗎

不可以。僅僅依靠平板支撐一項運動是不能練成馬甲線的，想要練出馬甲線需要結合有氧運動。平板支撐主要鍛鍊的是核心肌羣，腿部肌羣，腰背部肌肉，臀部肌肉以及手臂肌肉。必須要建立在減脂的情況下，如果不減脂，不管哪種腹部的力量訓練都不能練成馬甲線。