夏天的時候走在大街上，會看到很多美女都會穿一些短裙，大多數都是露膝羣，但是有的人的膝蓋上的肉肉很多，穿着裙子雖然很好看，但是還是顯得自己的腿部很臃腫，這樣可不好，就因為自己膝蓋有肉，就會影響到自己的整體形象，下面小編就給大家説説怎樣減膝蓋上的贅肉才會有效果。
1、穴位按摩甩掉膝蓋贅肉
想瘦掉膝蓋上的贅肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝蓋骨頂端約三個指寬的位置有個叫樑丘穴的地方，經常按摩樑丘穴可以減掉膝蓋上側的贅肉，還能有效地排除腿部的廢水，防止水腫。
2、按摩膝蓋甩掉贅肉
沐浴後再做膝蓋按摩是最有效的。
取兩個硬幣大小的乳液於手心，搓熱後均勻按在兩個膝蓋上，保持五秒；
以手掌用打圈的方式按摩膝蓋，並加以拍打的手勢；
用大拇指和食指上下來回刮你的膝蓋骨兩側，這樣可以迅速化解膝蓋兩側的贅肉。
3、瘦膝蓋的運動
淺坐在椅子上，將腿用力向前伸，保持身體正直，腳尖緊緊繃住不要放鬆；
在腿部抬到於地面平行時，將腳部往身體內側繃住，維持10秒，再換腿。
這是一組瘦腿的運動，特別是能快速甩掉膝蓋內側的贅肉。
4、睡眠瘦腿襪
瘦身科技如此發達的今天，不妨利用一下先進的瘦腿襪吧，有一個叫做足倍健的睡眠瘦腿襪，非常管用，專門適用於晚上時穿在腿上，能在不知不覺中排除積蓄在腿部一天的水分，特別是膝蓋上側的贅肉有不錯的甩肉效果。
可以準備把小尺子，時刻掌握膝蓋圍度呢。
小編認為最好的減肥方式還是運動最好，像是上面介紹的瘦腿襪大家不要一直穿着，因為會把腿部肌肉繃得很緊，還會抑制血液的流通，時間長了，對身體會產生不好的影響，但是偶爾穿一次肯定不會有大的問題了，每天睡覺之前不要喝太多的水，以免水腫。
