在冬天的漫長的時間裏，美味的火鍋是難以抗拒的美味，各種食物變成脂肪堆積在身體各處，身材也是隨之走形。剛剛送走的春天，萬物復甦的時節，食慾也增進不少，到了炎熱的夏天，很多人就開始煩惱長了肉的自己該怎麼迎接這個美麗的夏天，尤其是臉上胖的都變成了雙下巴.
想要快速去除雙下巴並不是一個簡單的事情，因為大部分的臉部贅肉都喜歡堆積在下巴這個部位，如果僅僅是通過節食或者是減肥藥是很難去除雙下巴的，所以有很多瘦瘦的美女臉上仍然有雙下巴.我們來了解一下如何快速去除雙下巴.
伸舌頭瘦臉動作
1.筆直地站着，骨盆立起來，上下身都處於同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。
2.用雙手交叉地扶着鎖骨，舌頭往上伸出來，並儘量往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重複10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
發聲瘦臉操
1.發出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴脣稍稍分開。
2.然後發出“嗚—”的聲音，嘴脣呈“O”型收攏。
3.一邊前後地慢慢擺動頭部，一邊交替地重複“咦—”和“嗚—”的發聲。
水瓶按摩瘦臉
1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。
2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，儘量別讓水灑出來。
3.以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。
骨氣按摩一次即瘦臉
身材的肥胖與否，其實跟骨骼有很大的關係，而説起瘦臉，除了跟面部骨骼有關之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼動作等日常習慣，都同樣會為你的面部帶來很大的影響。
最常見的就是，臉頰骨骼移出令脂肪、水腫與毒素特別容易積聚在骨骼之間的縫隙裏。
我們通過按摩就能夠很好地為面部的血液進行良好循環，在緊實面部肌肉之後，雙下巴自然就會消失不見了，但是一個緊實的面部和尖尖的下巴不僅僅通過這樣就能夠保持，還要配合好飲食和控制油膩食品的攝入，才能長久的保持美麗.
