總是羨慕身材好的MM;總是覺得自己的身材有缺陷，所以很多MM為了更好的表現自己會選擇去減肥，但又苦惱於找不到適合自己的減肥方法。其實減肥的過程是在幫助自己改善日常飲食習慣，多運動，從而達到減肥的目的。那麼，可以通過吃東西來消脂嗎？下面小編就來詳細介紹四種減肥食療方：
中醫推薦四種減肥食療方
減肥瘦身湯
原料：胡蘿蔔、山藥、鮮玉米、山楂、瘦肉、鹽、酒、味精、白胡椒粒。
製作：將瘦肉、玉米加調料放入高壓鍋裏燒40分鐘，再加入已焯水的胡蘿蔔塊和山藥塊，入鍋稍煮即可。
功效：一道清爽靚湯，清淡中回味甘甜，有潤腸通便，降脂減肥，消積食功能。
碧綠翡翠
原料：萵筍、味精、鹽、芝麻油。
製作：將萵筍去皮，切成細絲，再依個人口味，加適量的調味，拌勻即可。
功效：此菜綠意盎然，賞心悦目很是養眼，同時還具備了利尿、消水腫之功效。
紫氣東來
原料：紫甘藍、香菜、芝麻油、糖、鹽、醋。
製作：香菜、紫甘藍洗淨，分別切小段和絲，加入適量各種調味拌勻即可。
功效：這款菜的食材中含有大量的維生素、植物纖維、生物酶，能將腸胃內的毒素排出。
一身輕鬆
原料：東北秋黑木耳、鮮百合、鹽、醋、糖、花生醬、味精。
製作：將黑木耳水發，去老根洗淨。鮮百合去根洗淨，一起加入以上調味料拌勻即可。
功效：菜餚中的黑木耳具有抗衰老、增免疫、潤腸清肺、利血管的功能。鮮百合則有生津清肺和治痛風的作用。
