在我們的生活當中有這樣一些女性，他們的上半身都是比較標準的，但是下半身看起來卻比較肥胖，對於下半身怎麼減肥這個問題，很多的女性也非常的關心，小腿變粗也是很多女性所困擾的一個問題，其實造成小腿變粗的原因，有可能是生活當中的一些壞習慣，那麼小腿粗壯應該怎麼解決呢？
1、大蒜米醋瘦腿法
材料：大蒜3個，米醋20ml。
做法：大蒜去皮洗淨，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用過程：將你的腿部清洗乾淨後，將大蒜泥均勻的塗在腿部上，包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可，15-20分鐘後洗乾淨，只需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦，因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效，並且能快速分解血管裏的油脂。
2、咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、推拿油適量。
做法：將咖啡豆粉與推拿油均衡調和。
使用過程：只需塗在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促進血液循環，推拿油則是加速咖啡粉的效果，一起使用可以避免腿部出現蜂窩組織，而且還能使大腿更緊實。
3、粗鹽蘿蔔瘦腿法
材料：白蘿蔔、粗鹽。
做法：白蘿蔔洗淨後去皮，將蘿蔔皮放入榨汁機中榨成泥汁，蘿蔔切成圓柱體。
使用過程：用蘿蔔皮汁均勻塗抹在小腿上，然後用圓柱形蘿蔔沾取粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩，動作力度不要太大，因為粗鹽顆粒比較大，以免挫傷皮膚，比較適合小腿水腫和肥胖的女生。
經常翹二郎腿也是造成小腿粗壯的原因，很多人都會情不自禁地翹着腿，但是如果翹着腿坐的時間比較久，這樣腿部的血液循環就會不好，下半身就會出現浮腫的情況，所以看起來小腿就會變得比較粗，在這種情況下可以多加按摩。
