現代人以瘦為美，為瘦而發明的減肥方法也有很多。減肥的方法有很多種，每個人的體質不同，所以即使是同樣的減肥方法，在不同的人身上就會有不一樣的效果。按摩可以減肥嗎是許多人經常會問到的關於減肥的一個問題，因為這種減肥方法十分的輕鬆，也成了很多有減肥需求的人羣的共同選擇。
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
二、按摩足三裏減肥法
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。
(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
對於按摩可以減肥嗎這個問題，依舊是那個答案，不同體質的人羣通過按摩來減肥所產生的效果都是不一樣的。總體説來，通常都是會有一定效果的，但是效果是否明顯也要根據不同的情況加以分析，尋找到合適的按摩手法能讓減肥事半功倍。
