掉頭髮是我們很多人在生活中都會遇到的情況，有的人掉頭髮是在白天，有的人掉頭髮是在洗頭的時候，很多人都不知道自己為什麼會掉頭髮，是什麼原因引起的，今天小編就給大家介紹一下為什麼會掉頭髮。
人人都有掉頭髮的現象，特別是到了秋天，專家説人每天都會掉50-100根頭髮，和每天生長的數量基本相當，所以説這脱髮是一種正常現象，因為頭髮也有它自己的壽命，到了一定的時候，就會自然脱落。不過有些人會大片地掉，最後成了禿子。
為什們會掉頭髮
原因
一、內在原因
1、健康原因：身體血虛腎虧，中醫認為，脱髮乃血虛虧損之故。
2、膠原蛋白流失：隨着年齡的增長膠原蛋白流失，這也是不可避免的。
3、遺傳原因：如脂溢性脱髮就是一種遺傳性脱髮，這是因為人體的部分毛囊存在先天性的缺陷。
二、外在原因
1、外部刺激：如長期使用染髮劑長期，或常使用電吹風、電熱器燙髮而損傷頭髮。
2、飲食不當：如吃過多的油膩的食物使脂肪代謝紊亂，或營養不良都可能影響毛囊血液的供應，阻礙頭髮的正常生長而導致脱髮;
3、細菌及病毒感染：因不注重頭部衞生，引起細菌感染，毛髮血液供應不足而導致脱髮;
4、精神問題：如緊張，恐懼，強迫症等，使得內分泌紊亂，體內新陳代謝不正常，影響正常的血液循環，導致頭髮的營養供不足給而脱髮。
不管什麼原因，當出現這種異常掉頭髮時，都應該引起我們的重視，加強保護和護理。
緩解掉頭髮的方法
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悦。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃着，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
小貼士：生活中可以聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法，和家人一起出去聊聊天。
改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水温，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士：對於肝臟、肉類、洋葱等酸性物質偏高的食品儘量使不要吃。
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脱髮及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脱髮。變換分發線不僅可以避免脱髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。
專業治療
對於遺傳因素的脱髮及油脂性脱髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
掉頭髮食療
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克，先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
結語：以上就是小編給大家介紹的掉頭髮的原因，相信大家看完之後對於這些原因也是有了一些的瞭解，所以在生活對於掉頭髮千萬不要忽視，要注意自己的生活習慣和飲食習慣，如果有掉頭髮的現象就喲多吃一些食物來調理一下。
