烏黑錚亮的秀髮，既能為外表加分，又是健康的重要體現。但是，天公不作美，很多人有總掉頭髮的困擾，給人們形象和健康減分。
總掉頭髮的原因
1、頻繁換洗髮水
每一種洗髮水所含的化學和植物配方、添加劑都是不同的，並且不同洗髮水之間的pH值也不一樣，所以頻繁更換洗髮水會對頭皮造成不良刺激，從而易引起脱髮。
所以在選擇頭髮洗護用品時，要根據符合自己頭髮性質的產品，另外洗護品牌不要過多、太雜。
2、營養不良
頭髮的健康生長和營養有着密切的聯繫，其中鐵、蛋白質、碘、維生素、礦物質等都是頭髮生長的重要營養素。
而其中一些通過節食減肥的人羣易造成人體所攝取的營養素不全，長期便會出現營養不良的狀態，所以頭髮生長便不能得到充足養分的滋養，進而出現枯黃、易掉的症狀。
3、長期壓力大
在精神壓力較大的狀態下，會使得為毛囊進行養分輸送的毛細血管產生不良的收縮，局部的血液循環產生阻礙，因此髮根便得不到充足營養素的滋養。
另外，壓力大時還會促進頭皮分泌過多的脂肪，為頭垢產生營造環境，破壞了頭髮健康生長的有利環境，進而易誘發掉髮。
如何防止掉髮
1、經常按摩頭皮
頭部是人體經絡、穴位的彙集之處，常按摩頭皮能對其產生良好的刺激，起到促進頭部血液循環及氣血運行的目的，從而能為頭髮毛囊進行充足養分的供給，以減少掉髮產生。
2、保證充足睡眠
夜間是人體器官排毒的重要時段，所以保證充足的睡眠能有效維護排毒事項的進行，同時還能使大腦得到足夠的休息，防止頭部由於供血不足而誘發掉髮產生。
頭髮的日常養護
1、少用吹風機
在使用吹風機幹發時，尤其是熱風狀態下，較高的温度會對頭髮外層的保護膜產生損壞，使得頭髮營養和水分流失，久而久之頭髮會變得乾燥、枯黃、失去光澤。
所以最好少用吹風機，如需情急狀態下使用，還應保持距離頭髮15釐米左右的位置，以減少對髮質造成的損傷。
2、少燙染頭髮
各種流行的髮型、酷炫的髮色，使得很多追求時尚的人羣為此而沉迷。然而所使用的燙染劑中所含的化學成分易對頭髮毛囊產生破壞，使得頭髮變得毛躁、易斷，所以還是少燙染為妙。
3、注重頭髮清潔
保持頭髮清潔能為頭髮健康生長營造一個有利條件，所以在日常需要形成有規律的洗髮習慣，一般隔2-5天便需要進行頭髮清潔，而對於一些油性頭髮則需更加勤快些。
頭髮是人體健美的重要標誌，所以在日常一定要重視起頭髮的養護，另外對於總是掉髮的人羣，不妨結合文中的觀點並予以糾正，相信堅持下去，掉髮現象一定能有所緩解。
