“產後掉髮”是很多產婦經常感到困擾的問題，事實上，產後掉髮是屬於典型的“暫時性休止期禿髮”，頭髮會有4～6個月的時間會大量的掉落。今天小編就給大家詳細的介紹一下哦，希望能夠幫助到有需要的朋友。
目前產後掉髮的原因，醫學研究認為，孕媽咪在懷孕時期，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命，因此當生產後，使得動情激素驟減，造成大量的生長期毛囊會進入休止期而大量掉髮，嚴重時可以掉到原本髮量的2/3左右。
此外，生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素，皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態，而產生休止期禿髮。若是孕媽咪在懷孕過程中有缺乏蛋白質及鐵質，加上有貧血現象也會造成掉髮。
一般產後掉髮情形是會自己恢復的。一般大約在產後6個月後，頭髮的比例會逐漸恢復，6～12月內便能夠回覆至原來的頭髮密度，不過，可別因為掉頭髮而使得精神壓力過大，間接影響到掉髮的現象。要特別提醒的是，若過度掉髮的期間超過1年，則建議到皮膚科門診接受檢查，看看是否有其它造成落髮的原因。
前面説了有關產後掉髮的成因，再説説護髮的要訣。
祕訣一：選對洗髮精
選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
祕訣二：洗髮方式
每週洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
祕訣三：温水洗頭
沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順着頭髮生長的方向沖洗即可。水温則以温水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根。
祕訣四：吹頭髮的方式
吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的温度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。
祕訣五：梳頭髮的技巧
梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脱落。
祕訣六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的！
祕訣七：注意飲食均衡
大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。
祕訣八：染燙等一等
建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脱落之時期，染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭髮扯下。
祕訣九：季節交替的保養
冬季節交替，氣温及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。
祕訣十：適度的頭皮按摩
幫助頭皮做SpA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液循環佳的功用。
結語：以上的全部內容就是小編給大家詳細介紹的關於產後脱髮嚴重的知識，相信大家都有了一定的瞭解，文章中有很多的小方法幫助大家，以後遇到這種情況就可以用起來了，也可以和周圍的小夥伴們一起分享哦。
