在生活中很多人都會有膝蓋疼的現象產生，也有一部分人羣在晨起的時候進行扎馬步也會感覺到疼，其實這是因為裏面有着病變在作怪，膝關節疼是一件很重要的事情，它的疼痛會直接導致一些疾病的發生，那麼扎馬步膝蓋疼怎麼回事呢？
1、勞損、不良姿勢引起的膝關節疼痛
對膝關節疼痛，患者也可採用熱療、水療、超聲波、鍼灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
2、運動損傷引起的膝關節疼痛
24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛藥採用推拿進行舒筋活血，温經通絡。如國際上推薦使用的扶他林乳膠劑。患者也可採用鍼灸、內服藥物進行治療。
3、骨關節炎引起的膝關節疼痛
可運用物理療法温和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等。
4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛
治療膝關節風濕性關節炎時，我們推薦使用外用非甾體類鎮痛抗炎藥。
對膝關節骨關節病的早、中期患者，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛鍊，以增加膝關節的穩定性。鍛鍊腿部的肌肉，不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節。據研究認為對膝骨關節病的患者而言，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛鍊。其次，仰卧抬腿、空蹬自行車，都是病人最好的運動。
上述所説就是一些扎馬步膝蓋疼的原因，其實膝關節是最容易受傷而且也不好恢復的部位，有時候天陰下雨都會產生疼痛，按照上面的放來來進行治療，看看是否有益如果情節嚴重的還是要到專門的醫院去看看的，才能對症下藥治療。
