如今人們不僅尋求的是瘦，而且還想使自己變得更加的有肌肉，各個部位鍛鍊肌肉的方法是有所不同的，但是有些人們在一段時間內會進行鍛鍊這個時候肌肉就鍛煉出來了，但是會擔心的是長期不鍛鍊肌肉會不會減少是常識，相信也是比較愛鍛鍊的人們需要及時搞明白的，因為很多的人們會擔心自身不鍛鍊的時候肌肉會減少的，下面則是針對這個問題的具體回答。
從健身鍛鍊的角度來説，健身鍛鍊是一輩子的事情，不是某一段時間的事情。真正能夠理解健身的人已經不把健身當成健身了，健身已經是日常生活的一部分，就像每天早上起牀後洗臉、刷牙一樣，更有甚至就相當於每天吃飯一樣重要。
再下去就是肌肉由於得不到鍛鍊，就會開始萎縮以及肌肉的數量減少。所以，如果一個人長時間不鍛鍊他的肌肉會減少。通過鍛鍊不僅可以提高肌肉質量以及增加肌肉的量，還可以延遲人體由於年齡的增長導致肌肉的萎縮等等。
健身鍛鍊就是堅持，如果你不想你的肌肉質量下降或者肌肉的數量減少，還是需要長期堅持鍛鍊為好的，但是也難免出現意外情況的，這個時候有的人們可能出現長時間不鍛鍊的情況，就會擔心肌肉減少的，那麼是不是真的呢？上面已經為大家詳細解答了，希望對大家還是有幫助的。
