武術健身氣功對身體的好處有哪些

武術包括了很多項目，其中就有健身氣功，對於任何類型的武術健身氣功適合不同年齡的人羣，青年及中老年人更喜歡武術健身氣功，並且經常鍛鍊身體則是更健康，患者生病的時間就會減少，同時還能陶冶情操與愛好，患者在練習武術健身氣功時要了解其好處優勢，才會堅持鍛鍊。那麼武術健身氣功對身體的好處有哪些？

武術健身氣功對身體的好處：

提高素質，健體防身

武術健身氣功套路運動其動作包含着屈伸、迴環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。

系統地進行武術健身氣功健身氣功訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全面鍛鍊。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄;對內能理臟腑，通經脈，調精神.武術健身氣功運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。

強身健體，陶冶情操

武術健身氣功不僅有健身和技擊的價值，而且富有濃郁的藝術色彩。表現在運動中攻與防、虛與實、剛與柔、開與合、快與慢、動與靜、起與伏等交替變化形成的強烈的動感、均衡的勢態、恰當的節奏、和諧的韻律，使百看不厭。就單個動作而言，講究的上、中、下三盤錯落，高有鷹擊長空的氣概，低有錢翔淺底的雅趣，如“大躍步前穿”，忽地凌躍而起，忽地又伏身而下，似長風出谷，若燕子抄水，妙不可言。其套路運動變化，講究動之如濤、靜之如嶽、起之如猿、輕之如葉、重之如鐵、緩之如鷹、快之如風等充滿着矯健、敏捷、灑脱、舒展而遒勁的美，使人的情操在演練中受到陶冶，提高自身的修養和審美能力。

鍛鍊意志，培養品德

練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。

武術健身氣功對身體的好處包括了三方面，當大家清楚了這些好處時可以選擇性的進行武術健身氣功鍛鍊，在鍛鍊時必須找到好的老師或是教練，不然在運動時會有身體損傷，或是鍛鍊方面不對身體則會受到傷害。患者最好是去正規的練習機構，這樣按照正規的項目進行學習，對患者則是最有利的方式。