瘦小腿肚的最快方法當然是多做運動，不過你也可以適當的買點瘦腿膏和瘦腿用品，運動不是我們説的那種像跑步之類的，跑步是可以減肥，但是也可能會使小腿長肌肉，這樣就得不償失了，大家肯定會疑惑到底什麼樣的運動是瘦小腿肚的最快方法，下面就讓我們來看看。
平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。
加強消脂收緊運動 ，當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。
腳的前端置於高起的平台上，腳儘量往下壓。 然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。 兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。 重複這套動作40次，便能最後衝刺瘦腿物 進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿豔光四射啦！收緊小腿，令線條更修長。
如果小腿肚太粗的話，女生夏天就不願意穿短褲，因為那樣會很難看，而且顯得腿很短，所以女生們為了減小腿肚絞盡腦汁， 可是減小腿肚並沒有那麼容易，這多半是沒有使用正確的方法，上面瘦小腿肚的方法挺不錯，收緊小腿，會讓整個人都顯得高挑，尤其是對矮個子的女生，收緊小腿可以使她們看起來不矮。
