對於愛美的女性，都希望能擁有纖細修長，令人羨慕的美腿。夏天快要到了，代表着離穿短褲的季節也就不遠了。那麼，對於需要瘦大小腿的女生來説，粗壯的腿使她們自卑，只能看着別人穿短褲，短裙，自己卻不得不穿着長褲長裙，來掩蓋自己粗壯的腿。在別人還在享受美腿的時候，現在就要開始瘦大小腿。但是瘦腿也要有對的方法，才能更好更快地瘦大小腿。那麼，瘦大小腿的最快方法是什麼呢？
第一招 腿部濃縮SPA
小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用温水給小腿做全面的濃縮SPA，也能恨事消除小腿浮腫，恢復腿部纖細。
工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、温水方法：將温水注滿木桶，以能完全沒過小腿為準，然後加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。
第二招 用吃來減腿
1、維他命E幫助去除水腫血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2、維他命B羣加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃鹽去水腫經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
第三招：按摩 按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據説現在有一種腿部按摩機，可以代替人工進行按摩，或許會方便一些。
第四招：睡覺 可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在牀尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水平高度高於心臟就可以了。
其實，生活中也有很多可以瘦腿的方法。希望這篇文章裏瘦大小腿的方法能幫助到那些需要瘦大小腿的女生，希望她們能拜託自卑多多練習，每天堅持使用，早點擺脱長褲、長裙，穿上短褲、短裙，擁有人人羨慕的美腿。
