瘦身減肥的方法很多，但是對於自身有效的確實很少，有的人想出了各種各樣的方法，現在有很多人説泡腳不僅能夠促進機體的血液循環，而且在水裏加入一些藥材，還可以幫助人們活血化瘀，治療一些疾病，而且泡腳還能夠起到瘦身的作用，下面小編就和大家一起看看如何泡腳可以瘦身。
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以攝氏41-42度為宜，最好能用温度計量一量，或者就以泡澡的温度為準，接着再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是10-20分鐘。
3、水温逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。關注不要被熱水燙傷。
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝温水補充水分，同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1-3次，成效有一定的提高。
正常情況下，女人泡腳瘦身還可以達到養生健康作用。但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人，就不宜進行泡腳瘦身了。另外，有的人在秋冬季節下身會出現腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，因先用温水預熱腿部，放鬆腿部肌肉，然後再用熱水泡腳。
要想見效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳瘦身時水位最好高於小腿腿腹中上部位。另外，泡腳的水温需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。而且每次泡腳時間方面，應該控制在30到45分鐘之間。要特別關注的是，泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。正確的方式是慢慢把腿部放到水裏，讓小腿處皮膚慢慢適應水温，避免遭受突如其來的高温刺激。
泡腳確實有瘦身的作用，而且每次泡腳的時候可以在水裏放入一些可以達到減肥作用的藥材，泡腳的時候水的温度，需要放多少水以及每次泡多久都是很有講究的，有的時候多泡了對於身體反而會有一些不好的作用，泡完腳部之後可以喝點鹽開水。
