吃了東西就很容易留下牙垢，而且牙垢不去處理會使牙齒變得黃黃的，而且還會引起口氣，而且每當你張開嘴巴露出兩排黃黃的牙齒的時候，信心都會被打消失了很多，如果你跟客户在談生意，有口氣就更加的尷尬了，那在日常生活中有什麼東西可以去牙垢呢，而且是有效簡單的去牙垢呢？以下為大家介紹幾個去牙垢的食物。
去牙垢的食物：
1、對於一些牙垢比較嚴重的人來説，在平時生活中應該適當多吃些洋葱，洋葱中含有的部分物質不僅可以殺死讓我們蛀牙的細菌。同時還可以有效的去除牙垢。
2、平常要吃芹菜，芹菜吃完口氣清新。我們大口吃芹菜的時候它正幫你的牙齒進行一次大掃除，也降低我們蛀牙的危險。
3、平常還要多吃香菇。在吃香菇時，可以起到去除牙垢的作用，這是由於香菇對牙齒有非常好的保護作用。
4、香蕉屬於熱帶水果，含有豐富的維生素C，牙齒如果缺乏維生素C將會出現流血。牙齦腫痛等症狀，所以要多吃香蕉，強健牙齒。
5、水可以讓牙齦處於濕潤狀態，易刺激唾液分泌，而且吃完東西喝點水可以帶走牙齒內雜物，防止蛀牙。
6、綠茶中含有大量的氟，它可以跟牙齒中的磷灰石結合，從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且綠茶中還含有大量的兒茶素，這種物質能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，並且起到去除口氣的作用。
牙垢這個東西其實不難去除，生活中就有很多食物可以去牙垢的，只有大家細心的去了解下就會發現生活中的很多小奧妙，其次，大家還有注意平時的飲食，儘量少吃辛辣刺激的食物，還有就是要注意休息，不要經常熬夜，每天養成早晚刷牙的習慣，另外平時還可以買點口香糖放在口袋上，吃了東西后嚼幾個，這樣可以清新口氣喔。
