現在在很多的家庭當中，冬天的時候都會開空調，這樣就可以起到很好的保暖效果，但是很多人都會發現冬天吹空調的話，空氣會變得而比較的而乾燥，所以也會導致我們全身都不舒服，那麼如何才可以有效地解決這種問題呢，下面就為大家詳細介紹一下應對的方法和技巧。
解決室內乾燥問題。 1.空調房中放盆水或者抹濕地板，睡覺前，在房間放一盆冷水；或者，用濕拖把將整個房間地板抹一遍， 增加空氣濕度。 2.在房間裏養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的幹 燥。 醫生建議：最好不要開空調過夜 夏季通宵開空調出現的不適症狀關鍵在於目前空調具有強大的 抽濕功能導致空調房內空氣異常乾燥。他説，國家頒佈的室內空氣質量標準對夏季空調房的濕度要求是40%~80% ，而據有關部門檢測，夏季空調房內的實際濕度卻低至20%~30%。
房間內濕度太低，會對人體的黏膜組織產生極為不利影響，易於細菌、病毒的入侵和傳播，受影響較嚴重的主要是呼吸道、眼球及皮膚。有的人會出現嘴脣乾燥、鼻喉不適、呼吸道上火、發炎等症狀，特別是對老人、兒童等易感人羣影響更大；同時乾燥會使人體的水分含量失調，皮膚缺乏彈性和光澤，加速皮質的老化、緊繃和粗糙；眼睛晶體受乾燥影響會出現發乾、發澀的不適感覺。醫生説，從健康角度出發最好不要通宵開空調睡覺，如果實在天氣太熱必須開空調過夜的話，上面提到兩種民間驗方有一定作用，畢竟能增加空氣濕度，但效果可能不明顯，最好是半夜起牀開窗換氣，或者開小部分窗透進新鮮空氣。其次，在日常生活中還可以採取以下措施儘量避免長時間處於空調房對身體的副作用。
1.補充體內水分：補充水分的方法很簡單，如每天飲用1000~2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是很不錯的選擇。 2.增加空氣濕度：目前部分家庭已選擇加濕器來增加濕度，需要提醒的是，使用加濕器不是對所有人都適，這存在一個適應問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人，相對來説適宜使用加濕器。而經常出門且常在 空調房駐留的人使用加濕器要適量，否則一不注意會造成因為室內外温度和濕度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。民間方法是在地上灑水或放盆水也是簡單而且實用的加濕方法。
通過上面的內容分析之後，現在你應該知道，如果在冬天的時候吹空調，怎麼樣才可以有效地而緩解這種症狀了吧，平時一定要注意多喝水，這樣才可以有效地補充水分，緩解乾燥問題，帶來的各種不適現象問題。
