脾胃虛寒在生活當中其實並非少見，一般是由於食用的食物太過於生冷，加上在吃生冷的食物的時候又吃了熱性的食物，從而造成自己的腸胃冷熱兼治，所造成的主要因素，通過一冷一熱的破壞，就會損傷到我們的腸胃粘膜，而形成自己的身體受到了寒氣的侵蝕，想要知道脾胃虛寒好治療嗎？起到怎樣的效果？我們就來為大家介紹一些關於適合脾胃虛寒的人們吃的食物。
應該儘量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用後不利於胃寒的恢復。
可以多吃一些温、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生薑，並且吃掉生薑，胃有問題的人口氣一般不好，吃薑能有效改善寒痛和口臭，效果很好;食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。
適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養胃的食物;
注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋，不吃、喝冷的東西;
胃寒者多脾濕，所以可以經常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類;
最好經常做一些運動，例如下蹲、轉體、仰卧起坐等，也可經常按摩腹部。如果想好的快些可以經常按摩足三裏、太溪、崑崙、中脘等穴位，有比較好的療效，不知、不懂穴位的，在肚子上亂按也行。
這個問題一般堅持一兩個月就會有改善，但難免反覆，需要長期改變自己的生活方式，堅持才行。
脾胃的問題關鍵靠養，就算吃點藥控制一下，不會有太大作用，長期來看，關鍵是改變自己的生活方式，提高自己的身體抗病的能力，脾胃一好，你會發現，身體其他問題就會少得多，不拉肚子了、感冒發燒很少見、咽喉炎也好很少發作了、皮膚也變好了，所以所以一定要堅持調理才行。
祝你早日恢復健康
脾胃虛寒的人，一定要多運動多治療，平時的飲食方面也要及時改善腸胃，山楂和花粉蜂蜜水幫助消化的食物，平時如果感覺到胃痛的話，可以拿一個熱水袋來敷一敷自己的小肚子。
