牙垢幾乎每個人都有，只要在平時做好對牙齒的保健工作，是完全可以做到對牙垢去除的，如果不注意這些問題，很容易造成牙垢變得又厚又硬，這時候要想去除的話只有到正規的治療或牙科診所去治療了，個人很難去除掉，通過洗牙等方法是可以達到效果的。
你所説的牙垢也是屬於牙菌斑和牙結石的，特別容易在下頜的牙齒的舌側以及上頜後牙的頰側出現形成，對牙周組織有着長期的不良刺激，可以導致牙齦的炎症和萎縮現象，去除牙結石最為有效的方法就是到口腔科做超聲波洗牙來進行治療的.
1.刷牙用含預防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”成分的牙膏。
2.牙菌斑和牙結石造成牙垢積存，軟牙結石是飯後15小時左右形成的，用變頻衝牙器一衝就掉了。軟牙結石引起蛀牙和牙齦炎--刷牙出血，牙齒敏感，牙周腫痛等，
3.專業洗牙：專業的目的是為了去除牙石，牙鏽和牙菌斑。牙石引起牙齦萎縮，牙根暴露，牙齒脱落；牙鏽引起口臭，牙菌斑引起牙周炎和牙齦炎。所以洗牙是非常必要的保健.
在這裏要説的是，洗牙對技術有一定的要求，因此一定要到正規的醫院進行治療，不可到沒有資質的小地方去就診，如果治療不好對身體健康的影響是很大的，不專業、器材和藥水對身體的影響都是不利的，這一點應該引起注意。
