不少人在生活的時候會發現自己的記憶力忽然下降的，給大家的生活作息帶來了不小的影響，而大部分人都是不知道為什麼會記憶力下降的，下面具體為大家介紹一些關於感覺記憶力下降的一些基本情況，希望大家閲讀一下。
造成記憶力減退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠時間不足8小時。
同時，記憶力減退後，是不能完全恢復的，只能恢復一點點。
但如果繼續 不能保證每天的8小時深度睡眠。記憶力還會繼續減退下去，直到神經衰弱。
如果是因為工作忙，那就到了該 調整休息時間的時候了。有命賺錢，沒命花錢，也不行。
如果是因為 照顧孩子耽誤了睡眠時間，那就是 帶孩子的方式不正確。
如果是因為每天看電視，打牌，上網，玩遊戲到深夜，那就是得不償失、作繭自縛。
如果是因為病痛、憂鬱，導致無法進入深度睡眠，就要積極地打開心結。
如果是因為 ，很早就躺在牀上，就是無法熟睡，那就去 淘寶網上 買一個 經絡理療儀，才20幾元錢。睡前貼在 合谷、天宗等穴位，一會功夫就能進入 深度睡眠。老年人經常失眠，也可使用此法。
吃任何東西，都是不能提高記憶力的。長期保持每天的深度睡眠時間8小時，記憶力就能恢復一點。
上面為大家介紹了關於感覺記憶力下降的一些基本情況，從上面的介紹中可以知道保持一個良好的生活作息也是可以有助於我們提高記憶力的。希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快！
