很多農村老年人都沒有刷牙的習慣，只有在牙齒實在難受的不行的時候才會勉強的刷一次。我們經常可以在這類老年人的牙齒上面看見一層黃黃的污垢，這就是所謂的牙垢，牙垢不僅不好看，還會傷害到牙釉質，那麼，怎麼快速去除牙垢呢？下面就我們來看看醫生的觀點吧。
一：食醋法
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用温水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。
二：紅糖刷牙法
先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反覆刷2～3分鐘，然後用淡鹽水刷牙l～2分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。
三：白礬刷牙法
將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
四：烏賊骨刷牙法
將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
五：草莓刷牙法
將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
牙垢去除起來還是比較簡單的，只需要在刷牙的時候添加一些可以去除污垢的東西就可以了，除了上文所介紹的這五種，刷牙的時候在牙膏上面加一些食鹽也可以起到去除牙垢的作用，如果情況比較嚴重的話，到醫院去洗牙也是可以的。
