人體的濕，通常有兩種表現形式，一種是外濕，一種是內濕，不管是哪種濕對身體都有一定的弊端。熱往往與濕是並存的，在中醫統稱之為濕熱體質，這種體制的人羣很容易出現的就是消化不良和暴飲暴食的情況，皮肉、關節及肝臟都受這一體質的影響，那麼濕熱體質的治療方法是什麼呢，要注重調理才好。
1、薏仁杏仁粥：早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。如果加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
2、解暑茶：將熟薏仁粉5克泡500毫升温開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脱髮，並使頭髮光滑柔軟。
3、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗淨，加水熬粥。直接食用可充飢，清熱解渴， 補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
去濕熱的藥物一般來説都是不太平和的，都不能久吃的。去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花，等等這些都是偏寒涼的，不能久服。
很多濕熱體質的人並不知道自己是這種體質，所以很容易延誤本人的調理時間，濕熱體質如果在身體內時間過久的話，人體濕熱會造成食慾不振、尿頻尿急，甚至是腹瀉等症狀，所以濕熱體質的人羣重在調理，只有生活中能夠做到遠離濕氣環境，保持高燥通風，多食用祛濕的食物即可。
