腰肌勞損不管是久坐辦公室的白領，還是常年站立於講台之上的人民教師，又或者是長期做着最底層工作的搬運工都是極其常見的一種病。它的患病方式很常見，就是久坐，或者説經常的彎腰。還有一種患病方式，就是急性腰扭傷後的不及時治療。説這麼多，那麼腰肌勞損到底有哪些症狀，讓我們來看一下。
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，為臨牀常見病，多發病，發病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
常見的症狀如下：
1， 腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
它主要由兩種原因引起，一種是急性腰部扭傷後，未能及時合理地治療，從而形成了慢性腰肌創傷性瘢痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產生了腰痛。另一種原因是長期的、積累性的腰部創傷所造成，如一些長期處於坐位工作，經常在非生理位置下操作的修理工，以及長期固定姿勢工作的鐘表工、打字員等。此外，一些需要彎腰的勞動者，如果他們平時不注意體位及加強腰背肌鍛鍊，均可有腰部的積累性損傷，形成腰肌勞損。
説了這麼多，大家也知道腰肌勞損大部分是慢性積累來的。因此要建議大家，平時注意自己的坐姿，站姿，加強對腰部肌肉的鍛鍊，防止肌肉張力失調。還有就是要注意預防，關注天氣的變化，冷暖對衣服的要求，不要長期呆在潮濕的地方，防止過度勞累。
