偏寒體質的人會因為這個體質而出現一些疾病的症狀。體質過於偏熱或者偏寒都是不好的。那麼偏寒體質的人要怎麼調理自己的身體呢？
寒性體質如何調理
1、吃温熱屬性食物
寒性體質如何調理？吃温熱食物可以促進肌體血液循環，到了冬季，更需要温補，但是切忌攝入熱性食物，出現寒性燥熱更難調理。温熱屬性食物有牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
2、多喝温補茶
寒性體質如何調理？體寒的人平時最好多喝些具有温補效果的茶水，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、薑茶以及紅糖茶都是不錯的選擇。
3、多吃含維生素食物
寒性體質如何調理？手腳冰冷與末梢血液循環情況有密切聯繫。而補充維生素E，有助擴張末梢血管，讓末梢血液流通順暢，記得要一直堅持哦。維生素E廣泛分佈於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。
4、腹部進行熱敷
寒性體質如何調理？對於寒性體質的朋友來説，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，出行可以在腹部敷上暖寶寶。
5、經常敲膽經
寒性體質如何調理？不少人上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。平躺在牀上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有痠痛感即可。
