很多人都抱怨自己的記憶力差勁，學生會説自己昨天背的書今天就忘了，大人會説老是忘記把東西放在哪裏，比如剛放下的鑰匙，一會要找卻忘記在哪了，怎麼找也找不到。其實想要改變記憶力差首先就是要忘記自己記憶力差，要相信自己。我們一起來看看如何改善記憶力吧。
許多人之所以記憶力不佳，是由於對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想：“多難記啊！”，“這麼多，我能記住嗎？”這種想法是提高記憶力的最大障礙。
我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。
經常回憶，回憶得儘可能精細，是鍛鍊記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間裏都有什麼？門窗朝哪開？傢俱都擺放在哪裏？牆上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關在什麼地方？等等。要回憶得儘量完整無缺。當你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什麼。
想一想一小時前你在做什麼？你在哪裏？和什麼人在一起？你們在一起都説了什麼？那個人長得什麼樣？你如何向別人描述他的長相？回憶一下你最近看過的電影，電影裏都有哪些主要人物？發生了什麼事？他們都做了什麼？結局如何？要儘可能回想電影中每一個鏡頭。
以上的方法大家都掌握了嗎？想要提高記憶力其實很簡單，就是要多記多背多回憶。多動動腦子多使用記憶力，使用多了，那麼記憶力自然就好了。所以大家在平常生活中要學會回憶自己一天所做的一切，堅持不久一定會出現效果的哦。
