當長時間的在電腦前工作的時候，因為眨眼的次數減少，眼睛乾澀的情況出現的比較多，這時候有的人可能就會採用熱毛巾熱敷眼睛的辦法來緩解症狀。但是也有的人會有一些疑問，比知道這種敷眼的方法會不會對眼睛造成二次傷害呢？在敷眼的時候，應該注意些什麼呢？
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的温度，幫助之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來説，亦有一定的預防效果。
眼部熱敷常用方法：
將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進行兩次即可。輕微的乾眼症患者因為症狀下午時會比較明顯，通常醫師地建議下午、晚上各敷一次。
現在還有一種更有效的方法，就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩;
打開包裝後眼罩中的發熱體與空氣接觸後氧化，慢慢產生熱度，水分被蒸發，產生40度左右的蒸汽，温和滋潤眼部，隨時隨地使用，特別適合睡覺前、午休時、旅途中、休閒時使用。
注意事項：
在熱敷時，務必注意熱毛巾的温度不超過42℃，否則會加快肌膚老化。鬆弛、浮腫是形成黑色黑眼圈的主要原因，若想讓眼部肌膚恢復彈性，通過塗抹眼霜補充膠原蛋白是最好的方法，而再配合穴位按摩就可收到更好的效果。
當眼睛疲勞、乾澀的時候，用熱毛巾來敷眼是可以緩解眼睛的不適症狀的，這種方法是可行的。但是在敷眼的時候一定要注意毛巾的熱度不要超過四十二度，以免導致眼睛皮膚的燙傷、老化、鬆弛等，因為眼睛周圍的皮膚是人體最嬌嫩的皮膚，要注意保護。
