許多上班一族需要長時間使用電腦，導致眼睛會出現比較乾澀或者是比較累，這時候是可以用用熱毛巾敷眼睛的哦。對於熱毛巾敷眼睛的方法，大家可以學一下的，簡單好操作。
1、對於一些上班族來説
，因為每天要面對電腦操作，在注意力高度集中時眨眼次數大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線的輻射，平時靠淚水滋潤的角膜因此變得乾燥不堪，就會出現眼痛、有異物感。2、乾眼症的原因目前尚不清楚，
乾眼症治療也沒有一勞永逸的方法，不過，注意預防還是可有效減少患病機率的。3、眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，
減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的温度，幫助之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來説，亦有一定的預防效果。上面給大家介紹了熱毛巾敷眼睛有什麼好處，下面來看看如何用熱毛巾敷眼睛吧：
1、乾熱敷法：
用熱水袋或能耐高温的瓶子，裝滿熱水，用紗布或乾淨毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，温度一般在40度左右(注意温度適中，避免燙傷)，每次熱敷15-20分鐘，每日2次。2、濕熱敷法：
準備乾淨的毛巾，摺疊成7-8釐米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰乾，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意温度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次。或把熱水倒入一敞口杯中，眼部置於杯口上方，用熱氣燻蒸眼部。
