我們每天除了睡覺，其他時間眼睛都在工作。眼睛是我們洞察一切的媒介，有了眼睛我們做事方便了很多。機器用的時間長了都會出毛病更何況是眼睛，所以我們應該保護好自己的眼睛。眼保健操就是保護眼睛的一種方法，還有很多其他的方法比如用毛巾熱敷眼睛之類的。用毛巾熱敷眼睛有什麼好處？
讓眼睛跟着舒適，舒緩疲勞，明目
用熱毛巾敷臉，可以緩解一下壓力，特別是在做深層清潔之前，可以用熱毛巾敷臉，把毛孔有效的擴張，然後用洗面奶洗臉可以有效地把毛孔的髒東西洗乾淨，做好清潔之後，就可以進行打爽膚水，塗乳液，塗眼霜等的步驟。
一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種：
1、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。
2、預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
3、改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。
4、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
大家在日常的學習工作中，或者説是玩手機看電視等等感覺到眼睛痠痛就按摩一下自己的眼睛。舒緩眼睛疲勞，要是覺得眼睛乾澀就滴眼藥水緩解痠痛。尤其是玩手機看電視玩電腦，不要長時間的看屏幕間隔的時間去休息眼睛也可以看看户外的風景來放鬆眼睛。
