濕氣重的問題可能會給我們自身帶來脾虛的問題，這可能是由於我們很多男性朋友，長期抽煙喝酒導致的，很多中年人朋友為了應付各種場合大量的喝酒，對於我們自身的脾胃產生了很大的傷害，濕氣重脾虛的發病率現在非常高，瞭解一些濕氣重脾虛的解決方案可以有效的幫助我們擺脱疾病。
1.拔罐療法
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。
2.越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
以上的濕氣重脾虛的解決方案都是一些專家學者總結出來的非常不錯的方法，可以多喝一些紅棗枸杞湯，紅棗枸杞湯可以有效的幫助我們調節自身出現的內分泌失調的情況，對於治療我們自身出現的濕氣重脾虛的情況也有很大幫助。
