茶葉不僅能提神,還有明目等作用,對眼睛有很大益處。那麼,對於電腦族來説,必備的養生茶有哪些呢?
1、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。此款養生茶飲除護眼外,還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。
2、決明菊花山楂茶
決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。此款養生茶飲最適用於肝胃積熱,飲食不香的乾眼患者。
3、菊花茶
菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的養生良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
4、枸杞子
茶枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目,富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養眼佳品。