蛋白質雖然只佔我們身體18％左右，但卻是我們身體最重要的物質。它維持着人體機能的生長與修復、參與免疫系統的運行、以及激素調節等等。但很多人都有一個疑惑：蛋白質究竟要從天然食物中獲取還是通過蛋白粉來補充比較好呢？怎麼補充蛋白質最快呢？
其實天然食物蛋白和蛋白粉各有各的優點，最好的情況下是兩者都進食！
因為如果全靠天然蛋白食物去獲得足夠的蛋白質是很困難的，如果在日常生活中再加上大量的運動，就以人體一天需要攝入100-200克的蛋白質，換算成食物就等於一天需要攝入800克的雞胸肉，或者是幾十個的雞蛋，無論是誰一天也吃不下這麼多的東西。但通過蛋白粉補充蛋白質的話，一天只需要正常膳食情況下再額外補充10g就夠了，所以蛋白粉絕對是很好的選擇，對於繁忙的人士來説絕對是必須品！
相比較於含有蛋白質的食物，蛋白粉有以下優點：
沖泡方便，適合繁忙的都市人攝取所需的蛋白質份量。
蛋白粉通常是較完整及平衡的蛋白質來源。
蛋白質補充劑可以加入到很多其他食物中，可根據個人喜好選擇，口味更多變。
4、蛋白粉能夠快速消化補充蛋白質，還含有維他命及其他微量元素，以加強其全面性。
那麼選購蛋白粉時，到底蛋白粉哪個牌子的比較好呢？
現在市面上的蛋白粉按照來源大致分為動物性蛋白粉（乳清蛋白），植物性蛋白粉（大豆蛋白）。其中，由於人和動物相同的氨基酸組成模式，更有利於人體的吸收，而大豆蛋白是從豆類中精煉提取的蛋白。它解決了直接食用大豆或豆製品等蛋白質吸收效率低的問題，不含膽固醇。但單一的補充動物或植物蛋白都是不全面的。
而湯臣倍健蛋白粉就解決了這一問題，湯臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白雙重蛋白，它能夠同時補充植物性和動物性兩種來源的蛋白質，彌補了單一植物蛋白營養素不充分的缺點，雙蛋白相互作用形成關鍵簇，促進了氨基酸的高效利用，發揮雙蛋白的疊加優勢，營養價值更趨完美。不僅如此，湯臣倍健蛋白粉中還均衡提供8種人體所需氨基酸，每日食用10g左右，即可額外補充人體所需蛋白質，增強免疫力。
想要快速補充蛋白質，試試湯臣倍健蛋白粉的功效與作用吧！
