陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，進行產後陰道鬆弛的治療，促進陰道緊實。
每晚睡前使用“潤語坊”的“翁小儀”
翁小儀是縮陰產品，而縮陰產品是眾多縮陰方法中的一種，成功率比較高，尤其是像翁小儀這樣具備科學縮陰原理的正規品牌。一般陰道鬆弛的女人只要能夠及時的正確使用，那麼變回緊緻並非難事。
注意事項:像縮陰產品這樣的東西建議大家在使用期間保持耐心，因為縮陰需要循序漸進，即便是科學的縮陰品牌在縮陰期間依舊需要一定的時間。，潤語坊官網
2、提肛運動
在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動
仰卧，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、凱格爾運動
產後及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛鍊一段時間後，陰道能回縮，陰道彈性能恢復到產前的80%以上。
5、其他運動
走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。
經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
5、陰道修復術
陰道修復手術可以幫助改善陰道鬆弛，但不利於第二次自然分娩。陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的。
適應症:陰道分娩後，產道鬆弛，會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術來進行恢復。
不適應症:有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術。
