腳後跟疼治療的目的是緩解疼痛，改善下肢負重、行走等功能。跟痛症多可自愈。對症處理包括穿軟底鞋、減少承重、足部熱敷和理療。那麼，腳後跟疼有哪些治療方式？腳後跟疼吃什麼好？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、腳後跟疼有哪些治療方式
2、腳後跟疼吃什麼好
3、腳後跟疼有哪些症狀
腳後跟疼有哪些治療方式
1、一般治療
注意休息，可以穿軟底鞋避免對足跟部刺激，對症和病因治療。
2、藥物治療
止痛的藥物，足跟痛，疼痛嚴重的患者可以適當的使用非甾體類抗炎藥物來對症治療，如阿司匹林、布洛芬緩釋膠囊等。
3、痛點注射
足底腱膜損傷，跟骨結節前緣中份，足底腱膜起點在偏內側，壓痛明顯處標記為進針點。
4、足底長韌帶損傷
跟骨結節前緣中份，足底長韌帶起點在偏外側，壓痛明顯處標記為進針點。
5、跟骨後滑囊炎
跟骨結節之上，跟腱前側面，壓痛明顯處標記為進針點。
6、跟腱滑囊炎
足背伸，踝關節後側繃緊，顯露跟腱滑囊，跟腱旁壓痛明顯處標記為進針點。
7、跟骨脂肪墊炎
足跟部跟骨與跟腱之間，壓痛明顯處標記為進針點。
8、跟骨骨刺
根據X線片定位跟骨骨刺體表投影處，壓痛明顯處標記為進針點。
9、衝擊波治療
高能電衝擊波選擇性地破壞了無髓鞘的感覺神經纖維，而低能量衝擊波則可促使降鈣素基因相關膚等膚類物質釋放。在局部產生神經源性炎症反應，進而抑制感覺神經末梢傳導，引起大腦局部血流改變調整疼痛記憶，減少局部疼痛刺激反應，從而起到長期鎮痛作用。
10、手術治療
手術方法跟痛症(跖筋膜炎)為臨牀常見疾病，絕大部分病例經保守治療而治癒。手術治療只適用於頑固性足跟痛經過嚴格的保守治療6個月以上無效者，且患者的生活方式或日常活動受影響。70年代以前手術以單純切除跟骨骨刺為主，80年代以後多行跖筋膜切斷加跟骨骨刺切除，90年代以後出現內鏡技術及跖筋膜切斷術。目前手術趨向於內鏡下手術跖筋膜鬆解術。
腳後跟疼吃什麼好
1、建議補鈣
例如：奶類含鈣較豐富，吸收也充分;動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收。海帶，小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜，菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥後連骨吃，可提高鈣的含量。
2、多吃高鉀質食物
鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。紅蘿蔔對痛風有特效，是由抗風使者發現的，其本身就是吃紅蘿蔔治好了痛風，現在已經完全恢復了正常的飲食。
腳後跟疼有哪些症狀
1、典型症狀
足跟痛通常起病緩慢，有數月或數年的病史，無急性外傷史，老年人骨刺和滑囊炎所致的足跟痛，在久坐、久卧後，足跟初起着地時加重，稍加活動後疼痛減輕。
2、伴隨症狀
踝關節活動受限
炎症引起的足跟痛，如跟骨滑囊炎，可以因囊內充滿滑液，出現局部腫脹，囊液粘連關節，出現踝關節活動受限。
不能行走
患者常常因為足跟疼痛，表現為不願負重、不能行走。
3、併發症
足踝部位肌肉萎縮因為足跟痛，患者不願患側負重、行走，或是因為無菌性炎症粘連，導致踝關節活動受限，久而久之出現踝關節部位肌肉，如脛骨前肌、長伸肌、第三腓骨肌等廢用性萎縮。
