在日常生活中我們經常都會聽到一些生完寶寶的媽媽們抱怨自己掉頭髮比較嚴重的問題，或許因為經過了孕產期導致大量的營養成分流失，所以寶媽們掉頭髮的問題就比較常見了。但頭髮的稀少也會造成整個人看起來沒有精神，所以應該找到一些能改善這種狀況的方法，因此掉頭髮如何調理改善呢？下面請朋友們和我一起去看看。
1、脂溢性脱髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
2、病理性脱髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脱髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。
3、化學性脱髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脱髮
解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
4、物理性脱髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脱髮。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、營養性脱髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脱髮
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脱髮
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
7、遺傳性脱髮：脱髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了針對掉頭髮的一些調理改善的方式方法，對此我衷心希望廣大朋友們都能認真學習今天的內容，並把它們都學以致用，這樣也就能很好的緩解生活中掉頭髮的困擾了。當然在日常飲食中我們也應該多吃一些有助於生髮的食物，同時選用一些好的洗髮水。
