每天不斷的運動會對我們的身體來説產生肌肉，這是很多女孩子都不希望的，所以很多女生寧願使用減肥藥來進行減肥，也不願意去做運動，可是大家卻並不知道運動的方式不同，所以説會造成身體方面的情況也是不同的，對於慢跑小腿會有肌肉嗎，如何正確的慢跑才不會造成我們的小腿變成肌肉呢，來了解一下。
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慢跑之後小腿會長肌肉
而且還是一塊一塊的，如果我像以前的解放軍一樣，在小腿上纏好綁腿布再跑步是不是會好一點？而且我的腿本來就是肉緊質型的，如果再長上肌肉就不好穿裙子了，希望好心的朋友能夠教我怎麼使我的腿不長肌肉， 拒絕減肥藥類產品。
1.跑步之後平躺，腿朝上伸直，與身體成90°，輕捏小腿，注意>輕捏<.
2.還是剛才的姿勢用手從上往下捋按照你的肌肉線條輕拂，如此反覆，在日常中注意：多穿高跟鞋，塑小腿形最好的辦法，不要長時間蹲着，血液在小腿滯留一定會變粗，沒人的時候(一定要沒人)正坐，腳尖點地，抖動腿部，就是我沒常説的得瑟腿。
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生活當中慢跑的方式不同，對於增加肌肉和瘦小腿方式是不一樣的，以上的文章為大家做了相關的介紹，對於慢跑小腿會有肌肉嗎，對於女性們來説，大家並不用擔心合理正確的減肥方式，才不會造成肌肉的發生。
