在日常生活中，人們在對熱敷和冷敷的方法進行了解時，其對於二者之間的具體區別也是極為關注的，那麼，熱敷和冷敷的具體區別是什麼呢？
選擇冷敷：
急性損傷的前兩三天是要冰敷的，手術之後的康復功能練習之後，必須及時冰敷。(如剛崴腳、比如跌倒、扭傷以及物理撞擊等)
急性損傷：急性損傷常由於突發的外傷引起(比如跌倒、扭傷以及物理撞擊等)，即刻發生疼痛症狀。損傷後，局部發生出血、炎症反應、腫脹以及疼痛。
正確的冰敷方法：使用冰水混合物隔着毛巾放在需要冰敷的部位，每次冰敷大約15-20分鐘，每冰敷一次要間隔1-2個小時。疼痛不是太明顯後，隔2-3個小時冰敷一次就可以。
選擇熱敷：
慢性損傷使用熱敷。如腰肌勞損，肩周炎等。
慢性損傷：通常沒有突發的外傷，基於長時間後反覆勞損和過度使用而緩慢起病。
正確的熱敷方法：熱瓶子、熱毛巾、熱按摩或者市售的熱敷袋放在需要熱敷的部位，熱敷治療一般應用15-20分鐘左右，每天一次，熱敷的温度在40度左右。
