生了小孩頭髮掉得厲害，是讓我們新媽媽們最煩惱的事情，首先我們要根據自己的頭性質來挑選洗護用品，在洗頭髮的時候不要用指甲用力反覆的去抓，這樣會引起頭皮的損傷，加大掉髮的機率，應該有手指腹輕輕的按摩，這樣可以減少對頭皮及毛囊的傷害，還會促進頭皮的血液循環，減少掉髮。下面我們來學習一下產後脱髮的日常護理：
1、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、心情舒暢
產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放鬆，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脱髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
3、適度清洗頭髮
健康的毛髮的前提就是清潔。頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脱落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。
在此提醒生完小孩頭髮掉的利害的媽媽們，在洗完頭髮以後可以使用一些護髮素，最好是使用一些含毛鱗片修復的、或者是水解蛋白的護髮素，這樣可以使頭髮順滑，防止頭髮乾澀，在梳理的時候減少拉扯，從而降低掉頭髮的機率。
