女性的長髮到了春秋季節的時候是很容易脱髮的，秋天也是很多東西都會缺乏水分的時候，這個時候頭髮也不例外，如果不盡快的給自己調節過來的話，那麼對自己的身體影響不小，脱髮也不是小事，如果脱髮不管，不處理的話，脱髮只會越來越嚴重，脱髮嚴重之後頭髮也會不剩多少，很多人都有明顯的感覺，感覺自己頭髮掉落之後頭髮好像少了很多，那麼女性掉髮很厲害到底該怎麼辦呢？
正確護理正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水温，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。TIPS：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。食物療法 通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭髮營養的吸收。TIPS：少吃肝臟、肉類、洋葱等酸性物質偏高的食品
梳頭按摩法 通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脱髮及頭皮屑。TIPS：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脱髮。變換分發線不僅可以避免脱髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。改良習慣不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。TIPS：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
如果頭髮掉得如此厲害的話，那麼不妨試試這些方法，讓自己的掉髮現象及時的改善掉，而在自己掉髮症狀出現之後還要適當的改善自己 的心理壓力，如果工作太勞累了，那麼平時可以選擇給自己減壓，讓自己頭腦放鬆下來，但是如果是其他的原因就要先改善其他的因素了，總之，飲食很重要，避免吃太油膩的食物造成脂溢性脱髮。
