產後的女性，最苦惱的一個問題就是減肥了，因為他們會發現，生產之後自己現在的身材，和原來生產之前的身材，可以説是天壤之別，所以很多產後的女性，都希望儘快的恢復身材，但是希望媽媽們要注意，產後不要着急減肥，因為這關係到自己的身體恢復，以及胎兒的哺乳問題。
產後減肥過早、長時間的健美運動使盆腔韌帶發生嚴重鬆弛後，會導致子宮、膀胱、直腸突向陰道，造成子宮脱垂、尿失禁和排便困難，這些症狀在產後往往不會馬上出現，而常常在10年以後逐漸明顯。
現在好多新媽媽都是職業女性，而且很多媽媽的身材對工作很重要，比如公司職員、演員、模特等，又想生寶寶又想保持身材，這樣的矛盾怎麼解決呢？有的媽媽 產後早早開始她的減肥計劃。一位年輕的媽媽，孩子剛滿月時就開始跑步，而且每頓飯只吃一點羹湯。六個月後，她的體重就由70公斤降至50公斤。隨後由於經常發生頭暈、頭痛、失眠，令她很不舒服，不想再減肥了。但體重抑制不住的下降，而且精神狀態越來越差，甚至影響到工作。
另一位模特媽媽為了能儘快的重返T型台，產後早早地束腰並進行大運動量恢復性鍛鍊，導致了小便失禁等疾病。
在正常的情況下，懷孕後媽媽的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10-15公斤，而寶寶降生後，體重還要比懷孕前重5公斤左右，這增加的重量包括 增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產褥期(產後的42天)和哺乳期後會逐漸消失，所以新媽媽分娩後不要急於將這部分增加的體重"減肥 "。在懷孕期間，由於孕激素等激素類物質的作用，孕婦盆腔內的韌帶、肌肉、陰道粘膜等都變的拉長，鬆弛，以利於寶寶的分娩。寶寶出世後，這些鬆弛的組織可 以逐漸恢復到產前的狀態，適當的產後運動可以促進恢復。
但過早的參加大運動量的運動則適得其反。通常健美運動主要側重於軀幹和四肢的運動，在運動的過程中，腹肌緊張增加腹壓，使盆腔內的韌帶、肌肉受到來自上方的壓力，加劇了鬆弛的狀態。
產後媽媽們，如果過於着急減肥，不利於身體的一個恢復，所以希望每個媽媽們，都能夠注意，如果要減肥的話，也要採取最科學健康的方法，千萬不能夠使用減肥藥物，因為這樣的減肥方法，如果盲目使用的話，會給身體健康帶來很多危害。
