女性在懷孕期間方方面面都是需要很注意很小心的，而且也會出現各種各樣的問題。孕婦在出現各種狀況的時候不用太過緊張。假性宮縮對孕婦來説是正常的生理反應，也是一種孕婦懷孕期間常見的現象。孕婦在出現假性宮縮的時候如果不是很頻繁，那麼請注意休息，如果過於頻繁那麼就要及時去醫院檢查。
孕婦在出現假性宮縮的時候飲食也是非常重要的，因為到了孕晚期吃冰冷刺激的食物都會引起假性宮縮，所以不要吃冷飲、冰水、涼西瓜冷熱的食物都是不能吃的。注意合理膳食。
假性宮縮頻繁要緊嗎？
到了孕晚期，出現假性宮縮是較常見的現象，孕婦只要自己仔細留意就可以判斷，不需要太緊張。如果孕婦長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣地變硬，這就是假宮縮。假宮縮，也叫遷延宮縮，宮縮間隔的時間不等，可能十多分鐘一次，也可能1小時以上一次，沒規律，每次持續的時間也不盡相同，幾分鐘到十多分鐘都有可能。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，所以也稱之為“假宮縮”，它在產前2-3周內會時常出現。而在臨產前，由於子宮下段受胎頭下降的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。如果上述症狀僅是偶爾出現，並且持續時間也不長，也沒有陰道流血的現象，就不必緊張，多為正常。如果上述現象頻繁出現，間隔時間較短，並且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，就要及時到醫院就診，以免意外。
建議處於孕晚期的孕婦，要注意避免走太遠的路，不要站立的時間過長。有時間的話，認真的記錄下每一次有規律的胎動。此外，適當地參加些分娩課程，多瞭解些相關的內容，會讓準媽媽踏實些，心情會舒展些。
假性宮縮的症狀也是非常多，如果出現腰痠背痛，或者腹部陣痛的話那麼就應該及時去醫院檢查。這種情況可能引起早產，所以孕婦不要掉以輕心，應該第一時間去醫院檢查，以免發生意外。
