世界衞生組織2002年發佈的《嬰幼兒餵養指南》提出，寶寶滿6個月後應添加輔食，以滿足其不斷髮展的營養需要。寶寶的第一口輔食，是TA人生中眾多重要的"第一次"之一。什麼時候開始吃，吃什麼，怎麼吃?要注意啥？第一次當媽多少都有些懵有些緊張。
一般到6個月時，寶寶的胃腸功能趨於完善，有些寶寶已經有乳牙萌出了，這個時候是嘗試添加輔食的最佳時期。而過早添加輔食，寶寶不但不能吸收，還有可能引起胃腸道過敏反應。那寶寶的第一口輔食吃什麼？怎麼吃？要注意什麼？
寶寶的第一口輔食首選含鐵米粉。
一來是因為寶寶從母體獲得的鐵到6個月時已經消耗殆盡需要及時補充鐵劑，二來嬰兒配方米粉裏均衡強化了鈣、鐵、鋅、維生素等多種營養素，能滿足寶寶成長髮育需要高密度輔食的需求。
選擇嬰兒配方米粉要注意三個方面：
——品牌很重要——
尤其是孩子吃的東西，大牌子品質上會更有保證。首選嬰幼兒有機輔食品牌，專注有機，有嚴選有機農場的那種，從一粒種子開始，到寶寶最後吃的米粉，能做到全鏈有機。
——買之前，一定要看配方——
“純天然0添加”是最大的一個門檻。前面説過，寶寶的胃腸功能到6個月時發育趨向完善，但還是很嬌弱，所以“純天然0添加”“0敏配方”是非常重要的，避免寶寶對一些成分不耐受出現過敏反應。所以，在給寶寶買米粉之前，一定要看配方，看配料表。另外，針對寶寶缺鐵問題，全系列米粉要有強化鐵配方。
除了輔食需要0添加，紙尿褲也要0添加。為了給中國寶寶更好的純淨呵護，大王品牌特別推出天使自然之恩紙尿褲，精選色素0添加的優質天然棉，材質舒適安心。表層特別添加了從植物中萃取的食品級天然弱酸成分，有效預防紅屁屁的發生。是敏感肌和初生肌寶貝的不二之選哦~
——包裝首選小規格的——
很多牌子的米粉都有800g一桶的規格，一開始給寶寶添加米粉，不推薦買這種。建議買小袋小規格獨立包裝的。寶寶開始添加輔食需要一點點嘗試，量少，只需一至兩小勺，衝調成流動水滴狀，適應之後才能逐漸加量，一小袋也要吃好幾天。而到寶寶7個月左右，一袋基本上就是寶寶一天的量了。
寶寶的第一口水果泥怎麼選？
建議媽媽們先給寶寶嘗試蘋果泥或香蕉泥。這兩類水果一年四季都能買到，，而且味道偏甜，屬於温性水果，更適合寶寶的口味，還不易引起腹瀉。
做法：蘋果取1/4個，去皮，去核，切塊，上鍋蒸78分鐘後，再仔細碾磨成泥，嘗試温度後再餵給寶寶；熟香蕉1/3個，去皮，用勺壓制成柔滑的泥，再餵食給寶寶。
一開始少量即可，寶寶接受之後，可以再混合米粉，做成複合口味的米糊。
寶寶的第一口蔬菜泥
推薦根莖類的蔬菜，比如胡蘿蔔，土豆泥等。這類蔬菜的纖維較為細膩，蒸熟後，口感較好，寶寶的接受度比較高，對寶寶腸道的刺激小。
做法：洗淨切塊蒸熟，然後用輔食機攪打成流動的糊狀就可以了，注意要試完温度再餵給寶寶哦。媽媽們要記得每一種新食材的添加，建議喂2-3天，觀察寶寶的耐受度，消化吸收情況再酌情嘗試新食材，切勿太着急。
寶寶什麼時候能吃肉？肉類輔食什麼時候添加？
肉類輔食的添加，可緊跟在寶寶適應了米粉、水果蔬菜泥之後。第一口肉類首選雞肉泥或魚肉泥。雞肉泥可選雞胸肉、雞腿肉，魚肉要選擇淡水魚，海魚儘量到寶寶12個月以後再加。
做法：雞肉切塊去腥焯水，煮熟之後再用輔食機攪打成肉泥，魚肉的處理方式也是一樣的。這兩種肉類氣味小，而且肉質細嫩，口感好，營養也更為豐富，是寶寶肉類輔食的首選。
寶寶的第一口麪食，有機麪條是首選。
寶寶一開始吃的麪條，很難自制，在細度口感、營養上難以達不到要求。所以買現成的，是最為省心省力的選擇。在選購時，一定要選擇寶寶有機麪條，成分表上“食鹽、防腐劑、色素、鹼等9類無添加”，寶寶才能放心入口。此外，因為寶寶的胃口小，每次吃的量較少，所以可選擇強化鈣、鐵、鋅、維生素等各種營養素的高密度有機麪條來滿足寶寶的營養需求。
寶寶的“第一口”粗糧吃什麼呢？
可以從玉米開始，注意一定要煮熟後去除包衣，攪打成玉米泥，再給寶寶吃。第一次吃要控制量，不能給寶寶吃太多以防寶寶不消化。
寶寶輔食添加，是一個循序漸進的事情，媽媽們一定要有足夠的耐心，配寶寶不斷嘗試。寶寶適應輔食到能自主吃飯的過程，正是成長髮育的關鍵期，營養一定要跟上，輔食的種類可以慢慢添加直到豐富。
