兒童的飲食和營養是影響其成長髮育的重要因素，對不少家長來説，如何讓孩子好好吃飯是頭等大事。“挑食寶寶”不願意吃飯的原因是什麼？應該如何解決？
一、孩子會挑食厭食的原因
（1）不良的飲食習慣
隨着現代經濟水平的提高，很多家長在孩子的飲食上做到了精細餵養，對孩子在飲食方面的需求是儘可能滿足。但這種情況也容易助長孩子不良的飲食習慣，因為孩子們大多偏愛高糖高熱量的食物，吃太多零食和其他不健康的食物，就容易影響食慾，出現挑食厭食的問題。
（2）缺乏運動鍛鍊
兒童挑食和不愛運動是有一定關係的，孩子整天躺着不動，能量消耗少，就不容易產生飢餓感，所以在吃飯的時候就只吃自己喜歡的食物，對其他食物提不起興趣，從而造成挑食的毛病。
（3）缺鋅
小朋友挑食也可能是因為缺鋅，雖然鋅元素在人體中的含量較低，但對人體健康有着極其重要的作用，人們在進食食物的時候會分泌唾液蛋白，由於鋅元素的缺乏，唾液蛋白就難以生成，久而久之，容易引發食慾不振和挑食問題，進而影響生長髮育。
孩子挑食不是嚴重的問題，家長不必過於焦慮，但是也需要建立起科學飲食的習慣，從各個方面來調整，才能有效提高孩子食慾，改善挑食問題，更好地健康成長，應對方法有哪些？一起往下看：
二、應對方法
（1）合理安排膳食
家長可以從日常飲食入手，合理安排三餐，葷素搭配，注重不同營養都要均衡攝入。在準備飯菜時，除了注重飯菜的味道之外，也可以關注一下菜色的烹飪技術，注重食物色、香、味的搭配，孩子吃飯有興趣，營養補充也容易。平時也可以引導孩子自主、有規律地進食，提高就食質量，讓孩子吃飯有興趣，自然不挑食。
堅持運動鍛鍊
家長可以多帶孩子去户外跑跑跳跳，親近大自然，做一些強度適中的運動，騎自行車或者打球都是不錯的選擇。小朋友的運動量增加了，吃的東西也容易消化，在下次進食的時候就會產生餓的感覺，家長就不用擔心孩子挑食或者不吃飯的問題。
攝入膳食營養補充劑
如果孩子是因為缺鋅導致的挑食，可以適當給孩子吃一些膳食營養補充劑，其中含有充足的鋅元素，可以高效補充。但同時鐵和鈣也是孩子成長髮育過程中十分重要的營養物質，建議一同補充，更有益於孩子營養全面，兒童鈣鐵鋅口服液是不錯的選擇。
但市面上鈣鐵鋅口服液產品眾多，很容易眼花繚亂，如何挑選一款效果佳、品質好的產品也不是一件簡單的事情，如果不知道兒童鈣鐵鋅口服液哪個品牌好，推薦自然唯他老虎鈣液體鈣，專業品牌，品質有保障。
自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液
這是一款專為兒童研發設計的鈣鐵鋅口服液，營養成分含量充足，一瓶自然唯他老虎鈣液體鈣含有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅，營養成分專為兒童配製，適合1-10歲的孩子食用。而且它在包裝上標註不同年齡段的孩子每日所需的劑量，幫助家長科學補充營養。
自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液選用進口的有機檸檬酸鈣作為補鈣原料，微粉級別，平均粒徑≤10μm，溶解度高，口感細膩，方便孩子吞嚥，吸收利用率更高。同時這款兒童鈣鐵鋅口服液也細心照顧到孩子的口味偏好，嚐起來是酸酸甜甜的水果味，但是並沒有添加白砂糖和果糖，家長不用擔心孩子有蛀牙風險，可以安心食用。
很多孩子都有“挑食問題”，家長可以關注孩子是否是缺鋅，要及時補充營養。當然，除了調整飲食外，也要讓孩子養成主動進食，均衡飲食的習慣，可以藉助膳食營養補充劑來幫助孩子補充營養，養成健康寶寶體質。
