鈣是人體所必需的礦物元素中的重要一種，99%的鈣儲存在骨骼裏，剩下的1%分佈在細胞和血液中。它不僅是人體骨骼和牙齒的主要構成原料，也是影響肌肉收縮、維持正常心律的重要物質。對於孩子來説，大部分的骨量積累發生在兒童成長時期，如果體內缺乏鈣質會對骨骼的正常發育產生不良影響。家長給孩子補鈣除了通過均衡飲食補充外，也會想着給孩子服用鈣劑補充，家長應該如何選擇適合的鈣劑呢？不妨看看以下這3點。
如何挑選合適的鈣劑
補鈣應該按需補充
補鈣需要選擇合適自己的鈣劑，並不是含鈣量越高就越好，每一種鈣劑都有最適用的人羣。像對於1-3歲的孩子來説，每天從飲食中攝入的鈣以及服用鈣劑補充的鈣劑量，不能超過600mg。所以家長在給孩子選擇鈣劑時，需要看看鈣劑量是否低於這個標準。
優先選擇液體鈣
我們見的比較多補鈣劑一般是鈣片，成分主要是無機碳酸鈣，鈣含量很高，但對胃酸依賴比較大，不好消化，容易造成便祕。對於年幼的孩子來説，補充鈣劑最好選擇液體鈣，無需咀嚼，更方便服用。常見的液體鈣的成分為有機檸檬酸鈣，微粉級原料口感細膩更容易被人體吸收利用。
多種礦物質同補
補鈣的同時也需要注意補充其他的礦物質，例如鐵和鋅，它們都是人體所必需的營養素，也是最容易缺乏的。補充鐵、鋅可以改善免疫功能，增強抗感染能力，改善機體代謝。三種元素同時補充，在功能發揮上具有協同作用，更有利於孩子吸收利用。
看完以上這3點，可能會有家長問：鈣鐵鋅口服液哪個牌子好？這時不妨看看自然唯他老虎鈣液體鈣。
鈣鐵鋅口服液哪個牌子好
自然唯他老虎鈣液體鈣，就是一款有藍帽子標識的兒童鈣鐵鋅口服液，特別適合1-10歲的孩子服用。這款老虎鈣液體鈣口服液的主要成分是檸檬酸鈣、葡萄糖酸亞鐵和葡萄糖酸鋅，100ml裏面含有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅，符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》，每日給孩子補充5ml，即可滿足日常所需的營養。其中，它選用有機檸檬酸鈣，易溶解好吸收，呵護寶寶嬌嫩的腸胃。此外，它不添加白砂糖和果糖等物質，預防寶寶齲齒。清香的芒果味，孩子喝了還想喝，營養補充很方便。
孩子長身體，需要充足的營養來供應，所以營養補充需全面。家長在給孩子補鈣的同時，別忘了補充鐵和鋅。鈣鐵鋅口服液哪個牌子好？不妨試試自然唯他老虎鈣液體鈣，鈣鐵鋅同補，營養好吸收。
