我們都知道，隨着年齡的增長，很多人臉上會出現很多老年斑，如果我們沒有去注意老年斑的治療，很可能會影響到我們臉部肌肉的收縮，所以，對於老年斑的治療方法還是希望大家在平時多瞭解一下。然而老年斑不僅是體內色素的沉積，而且也是很多疾病產生的前期，會影響到細胞的正常生理活動，希望大家能夠引起足夠的重視。
隨着我們醫學技術的不斷進步，老年斑的治療方法也越來越多了，比如運動治療，藥物治療等。文章主要講的是運動治療，因為運動治療老年斑不會產生很大的副作用，而且治療的效果也是相當不錯的，現在就讓你們自己的瞭解一下吧。
面部運動
演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普通人要推遲S-10年，這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動。因此，女性每天咀嚼口香糖10-15分鐘，或在進餐時細Ⅱ爵慢嚥，都可以改善面部的血液循環和皮膚代謝，推遲老年斑的發生.
悠然漫步
在公園、庭院或者水邊散步，能有效地幫助你放鬆身心.即使煩惱再多，在有綠樹、有流水的環境中，“浮生半日閒.[1]
時尚太極
太極是一種合乎生理規律、輕鬆柔和的健身運動，它對中樞神經系統起着良好的作用，能改善新陳代謝過程，及時排除體內毒素，減少色素積聚.
修習瑜伽
快節奏的生活讓精神過度緊張，瑜伽練習可以釋放體內積壓的緊張和焦慮.柔緩的肌肉拉伸能暫時緩解與壓力有關的神經刺激，使疲累的人們重新擁有心靈愉悦感.
簡易體操
工作過程中偶爾伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力同後，以伸展緊張疲憊的腰肌;做做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法.
回到家中，可以墊高雙足，平躺於牀或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流;睡前仰卧在牀上，全身放鬆，將頭仰放在牀沿以下，緩解用腦後腦血管供氧不足.
香湯沐浴
熱力是“排毒”的重要元素，所以熱水浴或蒸汽浴都是不錯的“排毒”方法。泡完熱水浴後，即時淋上冷水，冷熱交替的收縮、舒張效果，可加陝血液及淋巴的循環，提高排毒功效。
為了幫助更多朋友對老年斑的治療方法的認識，我們希望大家能夠在平時多跟朋友做宣傳，互換自己的生活的常識。而老年斑的運動治療相比於藥物治療來説，雖然效果沒有那麼快，但是這種方法最重要的好處就是不會產生副作用，所以深受很多朋友的喜愛。
