曾有人問丁聰養生之道，他説：“無道。”他曾在一篇文章中寫道：“我沒有養生之道，也不吃什麼補品。如果一定要歸結到什麼原因，我只能説是爹媽給的，這是先天因素。那麼後天呢？我冥思苦想了半天，大概是有個好‘飼養員’吧！‘飼養員’就是我的老伴，她做什麼，我吃什麼，從不挑食。
我把蔬菜叫做‘青飼 料’，我只吃‘葷飼料’。”由此看來，老伴深諳夫性，餐桌上雞、鴨、魚、肉必不會少。自稱“食肉動物”的丁聰對素食不感興趣，蔬菜與水果一概不吃，曾戲言道，光吃蔬菜，我不成了“食草動物”了？
一次，有人求丁聰題寫扇面，他取蘇東坡詩句反其意而用之——“寧可居無竹，不可食無肉”，被人們傳為笑談。很難想象丁聰在事業上成就卓着，而在生活上卻很糊塗。有家雜誌曾專程採訪丁聰，當聽説他從來不做體育鍛煉，不吃維生素時，就很驚訝，覺得寫他不善保健沒有“推廣價值”，只好不寫了之。
而從不注意保養、鍛鍊身體並因之出名的丁聰，卻幾年如一日，每天陪老朋友葉老散步。隨着葉老體力的日漸不濟，散步的路程一天比一天短。
丁聰笑説：“是葉先生走不動了，才讓我‘下崗’的。”其實，丁聰年逾古稀，堅持洗冷水澡倒是一條長壽健康的祕訣。就是在北大荒勞動改造時，他也常提一桶冷水回“牛棚”，用冷水擦身，還將冷水澆到身上猛洗一陣，然後擦乾。
他把洗冷水澡作為生活的重要組成部分。冷水可促使血液循環加快，舒經活絡，使身體各器官得到全面調節和鍛鍊。丁聰是天生的樂觀主義者。即使是在艱難的抗戰歲月中，在被打成右派流放北大荒的歲月裏，他仍然笑口常開，與命運抗爭，在苦中尋樂。
他還忙裏偷閒，用筆作畫描繪人生苦樂。幾經磨難，身體仍然很棒，難怪有人讚美他是“運動健將的體魄，天真快樂的容顏”。丁聰老人熱情、豁達，開朗的個性成為他健康長壽的的祕訣之一。“我已八十多歲啦，似乎不應再叫‘小丁’了。當有人第一次叫我丁老時，我還以為是在叫別人呢。因為我從來沒有老的意識，即使是現在。不僅老朋友叫我小丁，連一些年輕的新朋友，有時也叫我小丁或小丁老。
只是前些時候去成都辦展覽時，朋友們約我遊青城山和峨眉山，下來後雙腿發軟發酸，幾天走路不便，我才意識到，真的老了。但同去的年輕人仍很佩服我，説八十多歲還能上青城山、峨眉山的，怕沒幾個了。”如今，“小丁”耳聰目明，身體健康，思維敏捷，説起話來幽默風趣，笑聲朗朗，八旬老人所應有的老態與他絲毫不沾邊。這與他筆耕不輟，用畫筆歌頌美好，鞭撻醜惡，樂觀豁達的性情不無關係。擁有一顆年輕的心讓丁聰年輕，使他永葆青春。
歸根到底，要想身體健康，首先要有良好！的心態，淡泊名利：樂觀豁達、精神舒暢是至關重要的，這是丁聰給健康下的定義，也是這位老人對人生的感悟。
