長壽這個詞每個人都會關注到，古往今來，有好多長壽的人，他們也有的寫了關於他們自己長壽的祕訣，將他們長壽之道發揚出來。今天小編就為大家帶來思想家吳稚暉的長壽之道，大家去看看吧。
吳稚暉是中國近代資產階級思想家。他生於1865年，1953年以89歲高齡辭世。晚年有人請教他的長壽之道，他伸出三根指頭，説是獨宿、吃粥、洗足三件事。
獨宿節制房事
首先獨宿，也就是節制房事。“欲不可縱”，是中醫養生學的基本要點之一。對此，吳稚暉寫過廣為流傳的《論房事》一詩，來勸世上男人養身怡神，節制房事，須按照人生衰長規律，養身健體、戒欲慎貪;還常舉近代着名教育家馬相柏先生40歲時便與妻分牀，活了102歲的例子，來加以佐證。他認為，節慾保精是其健康長壽的一個重要因素。
吃粥調劑胃口
其次吃粥。中醫認為，粥可調劑胃口，增進食慾。李時珍《本草綱目》載：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”足見食粥之好處。
吳稚暉深諳此道，因而，晚飯他一般只吃兩碗用米和紅豆、白扁豆煮的粥。1924年，吳稚暉等人還效仿古代文人施粥雅趣，在上海創辦“中華粥會”，秉持着每月集會吃粥的習慣，至今仍在台灣施行。
洗腳熱湧泉穴
再次洗足。中醫認為，洗腳能使腳底的湧泉穴暖熱，促進全身血液循環，活躍網狀內皮系統吞噬功能，增強細胞膜通透性，提高新陳代謝，達到健身祛痰作用。因此，吳稚暉也把洗腳作為重要的養生習慣。
此外，吳稚暉還有一些其他養生習慣。如很少服藥，堅持靠自身免疫力來對抗疾病。他説：“我是不吃藥的，只靠自己身體大自然的力量來恢復健康，吃多了藥或是吃錯了藥，反而會送命。”他説，他在十二三歲時得了童子癆，醫生斷言他不會長壽，但他每天一清早就爬登惠泉山，脱得一絲不掛曬太陽，呼吸新鮮空氣，看天上雲聚雲散，日出日落，只喝一些水、一些粥，如是經過兩年，童子癆的毛病竟然也慢慢好了。
吳稚暉還喜歡裸睡。在暑期中，連白天都全身脱光，寫字讀書，在他看來最是舒服。現代醫學認為，裸睡利於血液循環、增強皮腺和汗腺的分泌，促進皮膚的排泄和再生。還可以促進神經的調節、增強適應免疫和消除疲勞等。
平易近人
吳稚暉平日心胸豁達，風趣幽默，不拘小節。雖然位高權重，但他一生不願做官，自奉極儉，平常衣飾絕不講究。
當年在海外預備學校，吳稚暉令學生寫文章，孫中山的兩個孫子不肯寫，説那是祕書乾的。吳稚暉很惱火，當即要他們抄寫“朱雀橋邊野草花，烏衣巷口夕陽斜。舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家。”並讓他們帶回家去與家長一道體會劉禹錫這首詩的意思。後來他在國民黨中常會上非常感慨地説：“我吳稚暉從沒用過什麼祕書。好大的口氣呀，官宦縉紳之家的子弟，如不嚴加管教，是非常危險的。”
吳稚暉致力於教育的另一點是推廣國語統一運動。他認為研究注音文字就是研究救國良策。他獨自編了《國音字典》，制定漢語拼音表與注音符號歌，出任國語師範校長和國語統一籌備會主席。因此台灣稱他為“國語之父”。十分滑稽的是吳稚暉自己卻言行不一，講一口無錫腔。
正是這些有別於常人的生活習慣，使得一生歷經風雨的吳稚暉最終得以高壽辭世。
結語：通過小編對大家介紹的吳稚暉的長壽之道，看到了他所積累的三件事。其實長壽還是很簡單的，但要做好三件事，而且要做得好，做得漂亮，那是需要我們自己好好堅持的。持之以恆，希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
